Les graines de chia font partie des super-aliments les plus nutritifs et énergétiques au monde. Très riches en oméga 3 bénéfiques pour la prévention des maladies cardio-vasculaires. c'est aussi un "coupe-faim" naturel et sain.
Les graines de Chia ont un goût neutre et sont faciles à accommoder dans de très nombreux plats. Vous pouvez les incorporer dans votre alimentation quotidienne, comme vos préparations de dessert ou vos vinaigrettes. Vous pouvez en mettre aussi dans vos salades, dans les yaourts, les gâteaux, les smoothies, etc. Au petit-déjeuner, vous pouvez les mélanger aux céréales du matin.
Les graines de Chia, très riches en omégas 3
Les graines de Chia sont des championnes incontestées de la teneur en oméga 3, elles sont même la meilleure source en oméga 3 végétal au monde. Une cuillère à soupe de graines de Chia représente 100% des besoins quotidiens en oméga 3. C’est évidemment un atout majeur car les acides gras essentiels (oméga 3) sont bénéfiques pour la prévention des maladies cardio-vasculaires.
Les graines de Chia favorables au transit intestinal
Les graines de Chia, riches en fibres alimentaires, sont connues pour favoriser le transit et lutter contre la constipation grâce à une de leurs propriétés: ces petites graines grises ou brunes deviennent visqueuses au contact de l’eau. Cette propriété mucilagineuse (qui confère de la viscosité) et d’une vraie aide pour stimuler un transit intestinal ralenti ou pour lutter contre une constipation.
Les graines de Chia, coupe-faim
Aliment riche, la graine de Chia a la réputation de procurer un sentiment prolongé de satiété est considérée comme un "coupe-faim" naturel et sain. En effet, grâce à sa propriété mucilagineuse, elle gonfle dans l’estomac, ce qui favorise la sensation de satiété.
Comment utiliser les graines de chia ?
Entre autres bienfaits, les graines de chia ont des vertus anti constipantes et coupe-faim. Et donc il faut augmenter les quantités consommées au fur et à mesure en fonction de la tolérance en commençant par une cuillère à café par jour.
Mais, attention! Les graines de chia absorbent jusqu'à 9 fois leur volume en eau, donc la meilleure façon de les consommer est de les faire tremper au préalable dans un liquide (eau, jus, etc.) ainsi elles n'absorberont pas les fluides de votre corps.
Label:
Conservation :
A conserver dans un endroit sec et frais.
Conditionnement
Paquet de 250g
